Arte-terapia um diferente tipo de psicoterapia.

A Arte-Terapia/Psicoterapia destaca-se como um método de tratamento psíquico que utiliza mediadores artísticos no contexto de um processo terapêutico específico. Isto resulta numa relação terapêutica própria baseada na interação entre o sujeito (criador), o trabalho artístico (criação) e o/a arte-terapeuta/psicoterapeuta. O recurso à imaginação, simbolismo e metáforas enriquece o processo. As características acima referidas facilitam a comunicação, o ensaio de relações de objeto e a reorganização de objetos internos, uma expressão emocional significativa e um maior autoconhecimento, libertando assim a capacidade de pensar e a criatividade.

A arte terapia utiliza tudo o que sejam artes visuais. Falamos de pintura, barro, colagem, artes cênicas como a atuação, contos, teatro, marionetes, canto, etc. e na escrita podem ser utilizados diferentes gêneros. A arteterapia é uma forma de dizer a verdade brincando com o simbólico. As experiências na criação podem representar atos de agressividade, abandonos, perdas, sentimentos, e faz-se de forma indireta, sem uma intencionalidade.

Sendo assim este tipo de psicoterapia está presente:

No trabalho teatral ou dramático, em que o paciente fala dele por meio do papel que está a representar, sendo assim um processo de criação individual e/ou coletivo que se situa entre dois mundos: a realidade e a ficção.

Na pintura, onde se dá um primeiro passo para o desbloqueio, deixando o paciente se levar pelas imagens que venham, os traços, as formas e as cores, permitindo num segundo momento, pouco a pouco ir aprofundando os conflitos interiores da pessoa. O mesmo se aplica a tudo o que possam ser trabalhos manuais.

Na dança existe no início um momento de consciencialização do próprio movimento, no sentido de executá-lo, permitindo, posteriormente, uma aproximação de si mesmo e comunicação para com os outros através de todo o seu dinamismo em palco.

Na música também pode ser aplicada várias técnicas para o crescimento pessoal do paciente a partir da utilização do ritmo, sons, voz e instrumentos. Podendo ser tanto através de tocar um instrumento contribuindo tanto para as suas capacidade cognitivas mas também emocionais como controlo de emoções, foco e paciência, a arte terapia também pode ocorrer através do canto. Esta ultima ensina por exemplo a controlar a respiração, algo que é muito importante por exemplo para pessoas com ansiedade e ataques de pânico.

A escrita possibilita novas formas de jogar com a imaginação a partir das próprias experiências e vivências. Aparecem situações e companheiros imaginários, itinerários diversos, até chegar à recreação de relatos e contos de ficção. Mas a escrita também pode ser abordada como local de expressão de sentimentos por exemplo na poesia, que puxa também pela criatividade dos pacientes.

A arte terapia terá deste modo como benefícios:

• Expressão dos sentimentos que são difíceis de verbalizar;

• Desenvolvimento de habilidades saudáveis para enfrentar emoções, conflitos ou traumas;

• Exploração da imaginação e da criatividade;

• Aumento da autoestima e a confiança;

• Identificação e esclarecimento de preocupações;

• Aumento da capacidade de comunicação;

• Aumento das habilidades físicas;

• Diminuição dos níveis de stress e de ansiedade;

• Motivação para o exercício do pensamento nomeadamente reflexão;

• Aumento da concentração, atenção e memória;

• Criação de novas relações evitando a solidão e aumento de sentimentos negativos.

Os âmbitos de aplicação da arteterapia são assim a saúde física, saúde mental, bem-estar emocional e bem-estar social em diferentes setores da população, podendo ser aplicada tanto a crianças como idosos.

Assim aconselho a todos os interessados que visitem este site que não só aborda melhor este tipo de psicoterapia, como tem consultas e projetos para o bem-estar de todos através da arte.

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