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Art as a form of psychology
Journaling
Tira um tempo para ti mesmo, e escreve numa folha o que sentes. Tenta responder a cada frase.
Como é que te tens sentido ultimamente?
O que é uma coisa para a qual estás muito ansioso/a ?
Qual é que tem sido o teu principal foco?
3 coisas das quais estás orgulhoso/a de.
O que é que te tem gasto muita energia?
Quais as tuas maiores fontes de energia?
3 coisas das quais estás agradecido/a.
Objetivos que queres alcançar.
3 coisas que te fazem especial.
Músicas que te trazem felicidade.
3 coisas que amas relativamente à tua família.
Qual será um objetivo que queres cumprir hoje?
3 coisas de que estás orgulhoso de ti mesmo.
Um novo hobby que queiras implementar.
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